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건강, 미용, 운동187

에스트로겐 과다증상 자세히 살펴봅시다 우선 가장 흔한 신체적 증상들이 있는데요. 갑자기 체중이 늘어나거나 붓는 증상이 시작됩니다. 특히 허벅지와 엉덩이 부위에 지방이 쌓이기 쉽고요. 가슴 통증이나 덩어리가 만져질 수 있고, 생리 양이 갑자기 많아지거나 불규칙해질 수 있습니다.정서적인 변화도 두드러지는데요. 우울감이나 불안감이 심해지고, 감정 기복이 심해질 수 있습니다. 또 피로감이 지속되고 집중력이 떨어지는 경우도 많아요. 불면증이나 수면 장애가 동반되기도 하고요.두통도 자주 나타나는 증상인데요. 특히 편두통이 심해질 수 있습니다. 또 어지러움이나 메스꺼움도 흔하게 나타나고요. 피부 트러블도 증가하는데, 여드름이나 기미가 갑자기 심해질 수 있습니다.생식기계 증상도 중요한데요. 생리통이 심해지거나, 월경 전 증후군(PMS)이 더 심하게 나타날.. 2024. 11. 25.
프로폴리스 부작용 주의하세요 -프로폴리스의 숨겨진 부작용들프로폴리스는 뛰어난 항균, 항염 효과로 인기가 높지만 모든 사람에게 안전한 것은 아니다. 부작용이 생길 수 있어 주의가 필요한데, 어떤 부작용들이 있는지, 누가 조심해야 하는지 자세히 알아보자.가장 흔한 부작용은 알레르기 반응이다. 프로폴리스는 벌이 만드는 물질이라 벌 알레르기가 있는 사람은 심각한 반응을 일으킬 수 있다. 두드러기, 가려움, 호흡곤란까지 나타날 수 있어서 벌에 알레르기가 있다면 절대 먹지 말아야 한다.소화기 장애도 자주 나타난다. 위장이 예민한 사람은 속쓰림, 구역질, 복통을 경험할 수 있다. 특히 공복에 먹으면 증상이 더 심해질 수 있어서 반드시 식후에 먹어야 한다. 처음에는 적은 양부터 시작해서 반응을 살펴보는 게 좋다.과다 섭취의 위험도 있다. 하루 권.. 2024. 11. 25.
견과류 알레르기 증상과 예방 및 주의사항 견과류 알레르기는 단순한 음식 알레르기가 아닌 생명을 위협할 수 있는 심각한 질환이다. 특히 아나필락시스 쇼크까지 일으킬 수 있어서 정확한 이해와 관리가 필수다. 견과류 알레르기의 특징과 관리 방법을 자세히 알아보자.가장 주의해야 할 건 땅콩이다. 땅콩은 실제로는 콩류지만 견과류와 비슷한 알레르기 반응을 일으킨다. 특히 유아기에 발생하면 평생 지속될 가능성이 높다. 땅콩 다음으로는 호두, 아몬드, 캐슈넛 순으로 알레르기가 많이 나타난다. 한 가지 견과류에 알레르기가 있으면 다른 견과류에도 반응할 수 있어서 더욱 조심해야 한다.알레르기 증상은 다양하게 나타난다. 가벼운 두드러기나 가려움부터 심각한 호흡곤란까지 증상의 범위가 넓다. 특히 호흡기 증상이 나타나면 매우 위험하다. 목이 조이거나 숨쉬기 힘들어지는.. 2024. 11. 25.
견과류 보관법 -산패되지 않게 하는 법 견과류는 우리 건강에 좋지만 제대로 보관하지 않으면 빨리 상하는 식품이다. 특히 지방 함량이 높아서 쉽게 산패되고, 수분에 민감해서 곰팡이도 잘 생긴다. 비싼 가격에 구매한 견과류를 제대로 보관해서 오래도록 신선하게 먹는 방법을 알아보자.가장 중요한 건 온도와 습도 관리다. 25도 이상의 온도에서는 산패가 빨라지고, 습도가 높으면 곰팡이가 생기기 쉽다. 일반적으로 15-20도의 선선한 온도가 가장 적당하다. 여름철이나 습한 계절에는 무조건 냉장 보관이 필수다. 냉장고 온도는 4도 정도가 적당하다.빛과 산소도 산패의 주요 원인이다. 견과류에 포함된 기름 성분이 빛과 산소에 노출되면 빠르게 산화된다. 직사광선은 절대 피해야 하고, 가능한 한 공기와의 접촉도 최소화해야 한다. 진공 포장이 가장 이상적이지만, .. 2024. 11. 25.

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