본문 바로가기

전체 글656

부위마다 다른 어깨운동방법을 알아보자 어깨운동에 대해 한번 정리해보려고 한다. 사실 어깨는 생각보다 섬세한 부위라 제대로 알고 해야 효과를 볼 수 있다. 게다가 부상 위험도 있어서 더더욱 신경 써야 한다. 왜 어깨운동이 중요할까? 일단 자세가 좋아진다. 어깨가 튼튼하면 상체가 무너지지 않아서 전체적인 자세가 잡힌다. 부상 방지도 되고 멋있는 V라인도 만들 수 있다. 일상생활에서도 짐 들고 이것저것 하기가 훨씬 수월해진다. 어깨는 크게 전면, 측면, 후면 삼각근으로 나뉘는데 이 세 부분을 골고루 발달시켜야 예쁜 어깨가 완성된다. 요즘 보면 전면만 하는 사람들이 많은데 그러면 어깨 불균형이 올 수 있다. 꼭 해야하는 운동들을 살펴보자. 첫째로 밀리터리 프레스. 어깨운동의 끝판왕이라고 할 수 있다. 바벨이나 덤벨로 할 수 있는데 처음 시작하는 사.. 2024. 11. 5.
나만의 홈 카페를 완성하는 필립스 1200 시리즈 전자동 에스프레소 커피머신 - 온라인 최저가격으로 사는 방법 "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 🏠☕ 나만의 홈 카페를 완성하는 필립스 1200 시리즈 전자동 에스프레소 커피머신 커피를 사랑하는 여러분, 집에서도 손쉽게 카페 퀄리티의 커피를 즐기고 싶으신가요? 그렇다면 필립스 1200 전자동 에스프레소 머신이 그 답입니다! 이 전자동 커피머신은 커피 애호가들이 집에서 편안하게 최상의 커피를 즐길 수 있도록 설계된 제품입니다. 카드할인 적용 5% 285,779원 할인적용가 보러가기👉👉 (쿠팡 와우회원에 가입하시는 경우, 신한, 우리, 삼성 카드 할인 5% 적용되어 온라인 최저가에 구매 가능합니다.) 🌟 주요 특징- 🔘 간편한 커피 추출: 에스프레소 1샷, 2샷, 아메리카노 1샷, 2샷의 총 4가지 커피 음료를 .. 2024. 10. 12.
마툴키 - 잔류성 효과로 바퀴벌레 접근도 차단 1] 주요성분 마툴키의 주요 성분은 다음과 같습니다: - Deltamethrin 0.25% - Pyrethroids계 살충제 마툴키에는 데카메트린(델타메트린)이 0.25% 함유되어 있습니다. 데카메트린은 Pyrethroids계 합성 살충제로, 바퀴벌레, 개미, 지네 등 기어다니는 해충에 대한 살충력이 우수한 것으로 알려져 있습니다. 이 성분은 해충의 신경계에 작용하여 빠른 살충 효과를 나타내며, 장기간 지속되는 잔류 살충 효과도 있습니다. 또한 마툴키는 특유의 냄새가 거의 나지 않고, 도포 후에도 얼룩이 생기지 않는 장점이 있습니다. 종합적으로 마툴키는 데카메트린을 주성분으로 하는 Pyrethroids계 살충제 제품으로, 바퀴벌레 등 해충 퇴치에 효과적인 것으로 확인됩니다. 2] 종합 후기 평가 마툴키는.. 2024. 9. 29.
가성비 제습기 내돈내산 후기 - TCL 15리터 에어컨으로 제습을 했다. 물론 빨리 습도가 낮아지지만 나중에 알게 된 사실인데 시스템 에어컨 평균 소비전력이 1600W이며 제습기는 200-300W다. 전기세 때문이라도 제습기가 더 나은 선택이다. 처음에 펠티어 방식의 제품을 7개 이상도 써보았는데 24평 이상의 집에는 기별도 안가서 GPT에게 물어보니 24개는 써야 하지 않겠느냐는 말에 당장 컴프레셔 방식으로 바꿨다.예전에 샀던 리큅에서 나온 12리터짜리의 예쁘게 생긴 제품을 먼저 사봤는데 집 평수가 예전에 비해 넓어져서 간발의 차이로 습도가 떨어지지 않고 유지만 되었다. 가격은 15만원대인데 눈물을 머금고 이중소비를 해야만 했다. 15리터짜리 TCL 제품을 쿠팡에서 새벽배송으로 주문했는데 소리는 엄청 크지만 이거 한대로도 확실히 효과가 있었고, 장마.. 2024. 9. 6.