에스트로겐 과다증상 자세히 살펴봅시다

우선 가장 흔한 신체적 증상들이 있는데요. 갑자기 체중이 늘어나거나 붓는 증상이 시작됩니다. 특히 허벅지와 엉덩이 부위에 지방이 쌓이기 쉽고요. 가슴 통증이나 덩어리가 만져질 수 있고, 생리 양이 갑자기 많아지거나 불규칙해질 수 있습니다.

정서적인 변화도 두드러지는데요. 우울감이나 불안감이 심해지고, 감정 기복이 심해질 수 있습니다. 또 피로감이 지속되고 집중력이 떨어지는 경우도 많아요. 불면증이나 수면 장애가 동반되기도 하고요.

두통도 자주 나타나는 증상인데요. 특히 편두통이 심해질 수 있습니다. 또 어지러움이나 메스꺼움도 흔하게 나타나고요. 피부 트러블도 증가하는데, 여드름이나 기미가 갑자기 심해질 수 있습니다.

생식기계 증상도 중요한데요. 생리통이 심해지거나, 월경 전 증후군(PMS)이 더 심하게 나타날 수 있습니다. 질 분비물이 증가하고 불편감을 느낄 수도 있고요. 자궁내막증이나 자궁근종의 위험도 높아질 수 있습니다.

대사적인 문제도 생길 수 있는데요. 인슐린 저항성이 높아져서 당뇨병 위험이 증가할 수 있고, 콜레스테롤 수치도 올라갈 수 있습니다. 또 갑상선 기능에도 영향을 미칠 수 있어요.

이런 증상들이 나타나면 꼭 전문의와 상담하시는 게 좋은데요. 혈액 검사를 통해 호르몬 수치를 정확히 확인하고, 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 또 평소 생활 습관 개선도 필요한데요.

생활 습관 개선을 위해서는:
- 규칙적인 운동
- 충분한 수면
- 스트레스 관리
- 건강한 식단 (특히 설탕과 정제 탄수화물 줄이기)
- 환경호르몬 노출 줄이기
- 충분한 수분 섭취가 도움이 됩니다.

특히 플라스틱 사용을 줄이고, 유기농 식품을 선택하는 것이 환경호르몬 노출을 줄이는데 도움이 되고요. 또 적절한 체중 유지도 중요합니다. 에스트로겐은 지방 세포에서도 만들어지기 때문이에요.

마지막으로 이런 증상들은 나이나 생활 환경에 따라 다르게 나타날 수 있으니, 본인의 상태를 잘 관찰하고 기록해두는 것이 진단과 치료에 도움이 됩니다.